武将的体力上限是固定的，正规军的体力上限为120点，而侠客军的体力上限可以达到150点。体力会随时间自然恢复，每小时恢复20点，每3分钟恢复1点。体力的消耗主要在攻占、行军、屯田等操作中，每次行动通常消耗15点体力，新手期则为8点。目前游戏中没有直接购买体力的途径，只能通过等待时间恢复或利用特定方法优化体力使用。
提升体力上限，目前只有转为侠客军这一种方式。侠客军的体力上限比正规军高出30点，适合喜欢高强度作战的玩家。但需转为侠客军后，本赛季内无法再回到正规军，必须等到新赛季开始才能重置。部分玩家提到通过强健个性（军用个性）可以临时提升体力上限至200点，但这属于特定玩法下的增益效果，并非永久提升。
体力的恢复速度是固定的，因此合理分配体力尤为重要。夜间行动会消耗双倍体力，建议尽量避免在夜间进行大规模作战或屯田。驻守和调动不会消耗体力，反而能缓慢恢复，因此可以利用驻守状态让武将休息。如果体力即将溢出，优先安排扫荡或低消耗任务，避免浪费自然恢复的体力值。
对于长期在线的玩家，体力管理更需要精细化。比如在攻城或高强度作战前，提前预留充足体力；完成任务或使用特定道具（如活力药水）也能间接优化体力使用效率。虽然体力上限无法通过常规手段突破，但通过合理规划和战术选择，完全可以最大化利用现有体力资源，确保武将始终处于最佳状态。
关键在于根据自身玩法选择合适的策略，并灵活调整战术安排。
